تعلم أي مهارة بعمق وبسرعة

أن تصبح متعلمًا رائعًا هو أحد أهم المهارات التي تحتاجها للنجاح في القرن الحادي والعشرين. في عصر التغير التكنولوجي ، يعتمد التقدم إلى الأمام على التعليم الذاتي المستمر – إتقان مدى الحياة للنماذج والمهارات والأفكار الجديدة.
في عالم يتغير بسرعة ، أصبحت القدرة على تعلم مهارة جديدة في أسرع وقت ممكن ضرورة سريعة. والخبر السار هو أنك لست بحاجة إلى هدية طبيعية لتكون أفضل في تعلم شيء جديد حتى عندما يكون لديك وظيفة بدوام كامل.
العديد من البوليمرات (الأشخاص الذين تميزوا في مساع متنوعة) – بمن فيهم تشارلز داروين وليوناردو دافنشي والفيزيائي الحائز على جائزة نوبل ريتشارد فاينمان – زعموا أنهم لا يتمتعون بذكاء طبيعي استثنائي.
لدينا جميعًا ما يكفي من القوة العقلية لإتقان نظام جديد – نستخدم الأدوات أو الأساليب أو نطبق ما نتعلمه بشكل صحيح. يمكن لأي شخص تقريبا تعلم أي شيء – مع الأسلوب الصحيح.
أساليب التعلم الأفضل يمكن أن تجعل العملية ممتعة. مفتاح اكتساب المهارات السريعة ليس معقدًا. إذا كنت تهدف إلى تعلم مهارة جديدة لتحسين حياتك المهنية هذا العام ، فقد تكون بعض هذه العادات مفيدة لك.
1. سوبر المتعلمين قراءة الكثير
القراءة هي للعقل ما هو التمرين لجسمك. إنه يمنحنا حرية التجول في مساحة المكان والزمان والتاريخ وتقديم رؤية أعمق للأفكار والمفاهيم والعواطف ومجموعة المعرفة.
نشاطك في الكتب نشط – ينمو ويغير ويصنع روابط جديدة وأنماط مختلفة ، وهذا يتوقف على نوع المادة التي تقرأها. قراءة المتعلمين الناجحة للغاية الكثير.
في الواقع ، يشارك العديد من الأشخاص الأكثر نجاحًا هذا التقدير في القراءة – فهم لا يرون أن القراءة تعد واجباً ولكن كفرصة لتحسين حياتهم ومهنهم وأعمالهم.
نشأ ايلون موسك وهو يقرأ كتابين في اليوم ، وفقًا لشقيقه. يقرأ بيل غيتس 50 كتابًا سنويًا. يقرأ مارك زوكربيرج كتابًا واحدًا على الأقل كل أسبوعين. يقضي وارن بوفيت خمس إلى ست ساعات يوميًا في قراءة خمس صحف و 500 صفحة من تقارير الشركات.
في عالم تكون فيه المعلومات هي العملة الجديدة ، فإن القراءة هي أفضل مصدر للتعلم المستمر والمعرفة واكتساب المزيد من تلك العملة.

2. المتعلمين السوبر ينظرون إلى التعلم كعملية
التعلم هو رحلة ، واكتشاف معرفة جديدة ، وليس وجهة.
إنها عملية ممتعة مدى الحياة – رحلة اكتشاف ذاتية التوجيه. إن فهم أي موضوع أو فكرة أو عقلية جديدة لا يتطلب مراقبة حريصة فقط ولكن بشكل أساسي ، الفضول المستمر.
تقول سونيا مالك من آي بي إم: “رحلة التعلم هي مجموعة منظمة من أصول التعلم ، الرسمية وغير الرسمية على حد سواء ، والتي يمكن استخدامها لاكتساب مهارات لدور معين و / أو مجال تكنولوجي”.
التعلم استثمار يدفع عادة لنفسه في زيادة الأرباح. أكثر من أي وقت مضى ، والتعلم هو للحياة إذا كنت ترغب في البقاء ذات الصلة ، والتي لا غنى عنها وتزدهر في عالم العمل المتغير.
المتعلمين السوبر قيمة هذه العملية. ليس لديهم هدف نهائي ، فهم يسعون إلى تحسين ثابت. إنهم يحافظون على إتقان المبادئ والعمليات والرؤى العالمية ونماذج التفكير ، وما إلى ذلك. إن السعي وراء المعرفة “المستمر والطوعي والدوافع الذاتية” مهم لنضجهم.
3. أنها تعتمد عقلية النمو
لا يمكن أن تخطئ في تنمية عقلية النمو – نظرية التعلم التي طورتها الدكتورة كارول دوك والتي تدور حول الاعتقاد بأنه يمكنك تحسين الذكاء والقدرة والأداء.
“لن يكون الأميون في القرن الحادي والعشرين هم أولئك الذين لا يستطيعون القراءة والكتابة ، ولكن أولئك الذين لا يستطيعون التعلم والتعلم وإعادة التعلم” ، يقول ألفين توفلر ، وهو كاتب ومستقبل ورجل أعمال معروف بأعماله يناقش التقنيات الحديثة.
يمكن أن تساعدك زراعة النمو أو العقلية القابلة للتكيف على التركيز أكثر على أهدافك المرغوبة في الحياة. قد يؤثر ذلك على حافزك ويجعلك أكثر قدرة على رؤية فرص للتعلم وتنمية قدراتك.
القدرة على الحفاظ على الانفتاح ، واكتساب معرفة أفضل وتطبيقه عند الضرورة ، يمكن أن تحسن حياتك ومهنك بشكل كبير.
4. المتعلمين المتفوقين يعلمون الآخرين ما يعرفونه
وفقًا للبحث ، يحتفظ المتعلمون بحوالي 90٪ مما يتعلمونه عند شرح / تعليم المفهوم لشخص آخر ، أو استخدامه فورًا.
يعد تعليم الآخرين ما تعرفه أحد أكثر الطرق فعالية لتعلم المعلومات الجديدة وتذكرها وتذكرها. علماء النفس ، نسميها “ممارسة استرجاع”. إنها واحدة من أكثر الطرق الموثوقة لبناء آثار ذاكرة أقوى.
تعلم من خلال تعليم شخص آخر موضوعًا بعبارات بسيطة حتى تتمكن من تحديد الثغرات في معرفتك بسرعة. إنه نموذج عقلي صاغه الفيزيائي الشهير ريتشارد فاينمان.
كان فاينمان معروفًا باسم “المفسر العظيم” ، وقد كان موقرًا لقدرته على توضيح موضوعات كثيفة مثل فيزياء الكم لأي شخص تقريبًا. تم وضع تقنية Feynman بوضوح في سيرة James Gleick ، ​​Genius: The Life and Science of Richard Feynman.
الاختبار النهائي لمعرفتك هو قدرتك على نقلها إلى أخرى. من أفضل الطرق لتعلم المعلومات ومعالجتها والاحتفاظ بها وتذكرها هي تعلم نصف الوقت ومشاركة نصف الوقت. مثال ، بدلاً من إكمال كتاب ، تهدف إلى قراءة 50 بالمائة ومحاولة تذكر الأفكار الرئيسية التي تعلمتها قبل المتابعة أو مشاركتها أو تدوينها.

5. المتعلمين فعالة رعاية أدمغتهم
الحفاظ على صحة دماغك يبقيه حادًا. ما تفعله أو لا تفعله لعقلك يمكن أن يغير إلى حد كبير كيفية تسجيل ومعالجة واسترجاع المعلومات الخاصة بك. الجميع يريد أن يعيش حياة نشطة لأطول فترة ممكنة. وهذا الهدف يعتمد على صحة الدماغ القوية.
هذا يعني تناول الكثير من الأطعمة المرتبطة بإبطاء التراجع المعرفي – التوت الأزرق والخضروات (الخضر الورقية – اللفت ، السبانخ ، القرنبيط) ، الحبوب الكاملة ، الحصول على البروتين من الأسماك والبقوليات واختيار الدهون الصحية غير المشبعة (زيت الزيتون) على الدهون المشبعة (الزبدة) .
يقول الدكتور غاري سمول ، أستاذ الطب النفسي والشيخوخة ، إن الفاكهة والخضروات تكافح الإجهاد التأكسدي المرتبط بالعمر والذي يسبب البلى على خلايا المخ.
تتناقص أدمغتنا بشكل طبيعي إذا لم نفعل شيئًا لحمايتها. ومع ذلك ، إذا كنت تتدخل مبكراً ، يمكنك إبطاء عملية التراجع – من الأسهل حماية عقل سليم من محاولة إصلاح التلف بمجرد اتساعه.
6. يأخذون فترات راحة قصيرة ، في وقت مبكر وغالبا
التوقف هو أمر أساسي للحفاظ على أي شيء تختاره للتعلم. وفقًا للأبحاث الحديثة ، فإن أخذ فترات راحة قصيرة ، مبكراً وغالبًا ، يمكن أن يساعدك على تعلم الأشياء بشكل أفضل وحتى تحسين معدل استبقائك.
“الكل يعتقد أنك بحاجة إلى” ممارسة ، ممارسة ، ممارسة “عند تعلم شيء جديد. بدلاً من ذلك ، وجدنا أن الراحة ، في وقت مبكر وغالبًا ، ربما تكون مهمة للتعلم بقدر أهمية الممارسة “، قال ليوناردو ج. كوهين ، دكتوراه ، باحث رئيسي في المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية.
فواصل أفضل تساعد الدماغ تصلب ، ذكريات خلال فترات الراحة. مهما اخترت أن تتعلم مع مرور الوقت ، من المهم تحسين توقيت فترات الراحة للحصول على نتائج أفضل.
يوصي الخبراء في مركز النجاح الأكاديمي بجامعة ولاية لويزيانا بجلسات مدتها 30 إلى 50 دقيقة. تقول إيلين دن ، مساعدة الدراسات العليا في استراتيجيات التعلم: “أي شيء أقل من 30 لا يكفي ، لكن أي شيء يزيد عن 50 يمثل الكثير من المعلومات التي يجب على عقلك أن يستقبلها في وقت واحد”.
تحتاج الشبكات العصبية في أدمغتنا إلى معالجة معلومات الوقت ، لذا فإن تباعد التعلم يساعدك على حفظ المعلومات الجديدة بشكل أكثر كفاءة – يمنح عقلك وقتًا كافيًا للراحة والتعافي.